มารู้จัก UV กัน

จัดเป็นบทความ พร้อมลงเพจ/เว็บ (โทนผ่านเกณฑ์ สธ.) + ใช้ทำ SEO ได้เลย 👇

☀️ UVA และ UVB คืออะไร? เกี่ยวข้องกับฝ้าและผิวอย่างไร

🧠 รังสี UV คืออะไร

UVA ลงถึงผิวชั้นลึก ทำลายคอลลาเจน ทำให้เกิดริ้วรอย UVB อยู่ตื้นกว่าทำให้ผิวแดง ไหม้

ทั้งสองชนิดมีผลต่อผิว แต่ “ลักษณะการทำลายต่างกัน”

🌤️ UVA คืออะไร

ทะลุลงลึกถึง ชั้นหนังแท้ (Dermis)

มีตลอดวัน แม้ในที่ร่มหรือผ่านกระจก

เป็นตัวกระตุ้น ความเสื่อมของผิว (photoaging)

👉 ผลที่พบ:

ผิวหมองคล้ำ

ริ้วรอยก่อนวัย

กระตุ้นเม็ดสี → มีส่วนเกี่ยวข้องกับฝ้า (Melasma)

🔥 UVB คืออะไร

มีพลังงานสูง แต่ลงตื้นกว่า (ชั้นหนังกำพร้า)

เป็นตัวหลักที่ทำให้ ผิวไหม้แดด (sunburn)

👉 ผลที่พบ:

ผิวแดง แสบ

ผิวคล้ำหลังแดด

มีส่วนกระตุ้นการสร้างเม็ดสี---เกิดฝ้าเช่นกัน

ฝ้า...หน้าเริ่มคล้ำ ทำงัยดี ?

🌸 ความสัมพันธ์กับ “ฝ้า (Melasma)”

ฝ้าเกิดจาก เม็ดสีเมลานินเพิ่มขึ้นผิดปกติ

👉 ปัจจัยสำคัญ:

UVA → กระตุ้นเม็ดสีเรื้อรัง (สำคัญมาก)

UVB → กระตุ้นเม็ดสีหลังแดด

แสงสีฟ้า (Blue light) → มีส่วนร่วม

มาจากหน้าจอ มีผลแต่น้อยกว่าแสงแดดมาก

📌 ดังนั้น: UVA เป็นตัวสำคัญในการกระตุ้นฝ้าแบบเรื้อรัง

UVA ทะลุผ่านกระจกและทะลุผิวน้ำได้ และมีมากแม้วันที่ฝนตก แดดออกไม่มาก

🧴การป้องกันที่สำคัญ

ใช้ครีมกันแดดที่มี

SPF → ป้องกัน UVB

PA → ป้องกัน UVA

ครีมกันแดด..เลือกอย่างไรดี

ถ้ากังวล blue light:

เลือกกันแดดที่มี iron oxide (กันแสง visible light)

ทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมง (เมื่ออยู่กลางแจ้ง)

เลี่ยงแดดช่วง 10:00–16:00

⚠️ ข้อควรรู้

กันแดดอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอในบางคน

ควรใช้ร่วมกับการดูแลผิวและหลีกเลี่ยงการระคายเคือง

ปรึกษาเรื่องครีมกันแดดและฝ้าได้ที่คลินิกนะคะ